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RECENTES

Salada de Arroz, Frango e Lentilha

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 1/3 xícara de arroz basmati 260 g 4 colheres de sopa de azeite extra virgem 60 mL ..

Tigela de Quinoa e Lentilha

Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 1/4 xícara de quinoa 200 g 2 3/4 xícaras de lentilhas (enlatadas), enxaguadas e escorridas 700 mL< ..

Biscoitos Energéticos

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 9 biscoitos Graham, triturados 65 g 1/4 xícara de passas 45 g

Desempenho Frango Chili

Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 1 h 40 minIngredientes 460 g de frango moído ou peru moído 3 xícaras de feijão vermelho (enlatado) 750 mL < ..

Tagine de Cordeiro com Funcho

Tempo de preparo: 30 minTempo de cozimento: 1 hIngredientes 300 g de paleta de cordeiro, desossada, cortada em pedaços de 3-4 cm 1/2 erva-doce em fatias finas 130 g

Filetes de cavala ao molho de soja

Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1/4 xícara de molho de soja 65 mL 1/4 xícara de água 65 mL

Salada de repolho roxo com cebolinha

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 xícaras de repolho roxo em fatias finas 160 g 1 cebolinha/cebolinha verde em fatias finas

Pudim de Manga e Chia

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 mangas 600 g 1/3 xícara de sementes de chia 60 g

Smoothie de beterraba e banana

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 25 minIngredientes 1 beterraba 130 g 1 banana, pequena, madura, pedaços de 150 g