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RECENTES
Salada de Arroz, Frango e Lentilha
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 1/3 xícara de arroz basmati 260 g 4 colheres de sopa de azeite extra virgem 60 mL ..
Tigela de Quinoa e Lentilha
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 1/4 xícara de quinoa 200 g 2 3/4 xícaras de lentilhas (enlatadas), enxaguadas e escorridas 700 mL< ..
Biscoitos Energéticos
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 9 biscoitos Graham, triturados 65 g 1/4 xícara de passas 45 g
Aveia com banana e nozes sem cozinhar
Tempo de preparo: 5 minIngredientes 1/4 xícara de aveia em flocos 26 g 1/2 xícara de leite desnatado, 0% 125 mL
Desempenho Frango Chili
Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 1 h 40 minIngredientes 460 g de frango moído ou peru moído 3 xícaras de feijão vermelho (enlatado) 750 mL < ..
Tagine de Cordeiro com Funcho
Tempo de preparo: 30 minTempo de cozimento: 1 hIngredientes 300 g de paleta de cordeiro, desossada, cortada em pedaços de 3-4 cm 1/2 erva-doce em fatias finas 130 g
Filetes de cavala ao molho de soja
Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1/4 xícara de molho de soja 65 mL 1/4 xícara de água 65 mL
Salada de repolho roxo com cebolinha
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 xícaras de repolho roxo em fatias finas 160 g 1 cebolinha/cebolinha verde em fatias finas
Pudim de Manga e Chia
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 2 mangas 600 g 1/3 xícara de sementes de chia 60 g
Smoothie de beterraba e banana
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 25 minIngredientes 1 beterraba 130 g 1 banana, pequena, madura, pedaços de 150 g