Salada de Quinoa, Pecan e Cranberry
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 xícara de quinua 180g 2 xícaras de água 500ml
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 xícara de quinua 180g 2 xícaras de água 500ml
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 4 xícaras de verduras mistas 100 g 1/2 xícara de morangos em fatias finas 80 g
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 2 batatas descascadas e cortadas ao meio 400 g 1/2 xícara de feijão verde/vagem 50 g
Tempo de preparo: 15 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 1 xícara de quinua 180g 2 xícaras de água 500ml
Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 5 minIngredientes 1/4 cebola roxa, em fatias finas 40 g 120 g de tempeh
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 20 minIngredientes 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora 3/4 de limão 1/2 colher de sopa de mostarda integral ..
Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 2 minIngredientes 24 folhas de hortelã fresca picada, mais algumas folhas inteiras para enfeitar 1 g 3 colheres de sopa de pas ..
Tempo de preparo: 15 minIngredientes 1/2 cebola roxa, em fatias finas 80 g 4 laranjas, tipo sanguíneo, se disponível 700 g
Tempo de preparo: 10 minIngredientes 1/3 xícara de bulgur 45 g 2 maços de salsa italiana, fresca, picada finamente 200 g
Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 15 minIngredientes 4 filés de arenque defumado/kipper 110 g 1/3 xícara de leite, parcialmente desnatado, 2% 85 mL