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RECENTES

Smoothie de Melão

Tempo de preparo: 10 minIngredientes 1/4 melão, maduro, pedaços 200 g 1 xícara de leite sem lactose 250 ml

Sopa Toscana de Feijão e Espelta

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 40 minIngredientes 1 1/4 xícara de bagas de espelta 220 g 2 colheres de sopa de azeite 30ml

Frango tikka

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 10 minIngredientes 1/2 xícara de iogurte natural, 2% 130 g 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora 1 limão

Salada Waldorf

Tempo de preparo: 15 minIngredientes 3 xícaras de aipo-rábano ralado 400 g 2 maçãs cortadas em fatias finas 360 g < ..

Sopa Rápida de Grão-de-bico

Tempo de preparo: 5 minTempo de cozimento: 10 minIngredientes 1 colher de sopa de óleo de canola 15ml 1 dente de alho, picado

Smoothie vermelho

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 25 minIngredientes 4 beterrabas 500 g 1/2 abacate amassado 90 g ..

refogado de brócolis asiático

Tempo de preparo: 10 minTempo de cozimento: 10 minIngredientes 2 3/4 xícaras de brócolis, cortados em floretes 360 g 1/2 xícara de caldo de galinha 125 ml

Penne com Confit de Pato

Tempo de preparo: 20 minTempo de cozimento: 10 minIngredientes 4 g de cogumelos secos (porcini) 2 colheres de sopa 1/2 cebola roxa picada finamente 80 g